日記
2011年6月4日(土)
体重48.6kg   体脂肪率20.0%

過食しない!

○

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

○

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

×

8日目!

23:59
体重48.6kg  体脂肪率20.0%


☆朝ごはん
脂肪0ヨーグルト/苺(56)
100%オレンジジュース/100ml(48)

☆昼ごはん
脂肪0ヨーグルト/白桃(54)
お豆腐(130)

☆夜ごはん
キャベツのコンソメスープ
ハンバーグ/半分くらい

(エクササイズ)
マッサージ



今日は美容院いってきました!
縮毛矯正かけちゃったんで
半身浴はNG/(;O;)\だったから
水分の取り過ぎ!とか食べ過ぎ!には
すっごく気をつけました☆

そのおかげで昨日の体重-0.2キロ!
目標体重まで残り半分!!
来週中は46キロ台に乗りたいけど
無理せず頑張ります!


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23歳 女性 身長:154.0cm

現役JK2です(^ω^)★

※摂食障害
過食/過食嘔吐/拒食

過食のおかげで
今の体重が人生のMAX体重。
痩せすぎず太りすぎずの45キロが目標!

可愛くなりたい、綺麗になりたい。
自信が持てた自分に戻りたい!

健康的に綺麗に痩せる!


脱☆ブタ宣言!
2011年5月27日スタート
開始時52.2kg   
-3.8kg
現在48.4kg 14.5%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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