日記
2011年6月4日(土)
体重59.9kg   体脂肪率26.6%

しっかり水分とる

×

よく噛む

×

腹八分目

○

筋トレ&ストレッチ

○

しっかりスキンケア

○

うんちっち

×

朝に筋トレ何か1つやる

×

-55日目-

23:49
体重59.9kg  体脂肪率26.6%

食事memo

朝))
・おにぎり
・卵焼き

昼))
・お弁当

夜))
・呑み

今日も呑み〜(゚Д゚ノ)ノ
でもおつまみゎ
ヘルシ-な物で
我慢!!!!

体重ゎ思った以上に
増えなかった。。!!

良かった〜(;´∩`)


夜ご飯も毎日
軽めにできれば
きっと痩せれるんだろうけどなかなかねえ(´-ω)

難しいゎ!!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(*∩∀`*)
(。-ω-p[ゆ-ちゃむデス]q
健康的に痩せて
美容の方にも
力入れて
頑張ります!!
(`・ω・)b
一緒に頑張って
励まし合える友達
常に募集中デス♪
一緒に綺麗に
なりましょ-☆〃
コメ120%返しまふ(〃艸〃)
2011年4月11日スタート
開始時62.3kg 28.2%
-1.9kg -1.4%
現在60.4kg 26.8%
あと9.4kg あと2.8%
目標51.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

sara
女性 
160.2cm 61.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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