日記
2011年6月4日(土)
体重63.3kg   体脂肪率36.1%

日記を書く!

○

ウォーキングをする!

×

夜ご飯食べたあとの間食はしない

○

飲んだ日はかならずご飯減らす

未記入

ウォーキングをしない日は筋トレをする

×

腹八分目を心がける

○

29日目

23:43
体重63.3kg  体脂肪率36.1%

【朝ごはん】
ブルーベリータルト、牛乳

【昼ごはん】
なし

【夜ごはん】
寿司(8貫)、岩のりのお味噌汁、ビール

【間食】
フローズンカフェラテ


【運動】
なし

【排便】
あり


寿司美味しかったヽ(*´∀`)ノ
体重、減少傾向でいい感じ♪
先はまだ長いけどね…(°Д°)


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30代後半 女性 身長:156.5cm
はじめまして!
少しずつでもいいから痩せることを目標にして頑張って行きたいと思います!

一緒に頑張ってくれる仲間がいたらうれしいです♪
2011年5月5日スタート
開始時64.5kg 34.5%
-3.2kg -0.8%
現在61.3kg 33.7%
あと6.3kg あと3.7%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
45歳 女性 
151.0cm 51.9s

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