日記
2011年6月4日(土)
体重60.7kg   体脂肪率30.4%

毎日体重を計る

○

排便

○

腹八分

○

ダラダラ食いをしない

○

良く噛む

○

1日1200カロリー以内

未記入

一人酒禁止

未記入

間食するなら3時のおやつだけ

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

72日目

23:18
体重60.7kg  体脂肪率30.4%

生理前って本当に眠い〜☆
おやすみなさい(-.-)Zzz


コメント
 
 
2011年6月5日 01:23
ケーキ、家族で回し食べしました( ̄Д ̄)笑
私も生理前眠くなります(ρ.-)女にとってはツラい時期ですよね〜(-_-;)

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30代前半 女性 身長:164.0cm
ダイエットが続かない
でも今度こそ…〓
少しずつでも必ず痩せます〓
挫折しそうな時は励ましてください
みなさん一緒に頑張ろう
2011年3月13日スタート
開始時60.7kg 31.1%
-2kg -2.6%
現在58.7kg 28.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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