日記
2011年6月4日(土)
体重71.0kg   体脂肪率36.2%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

○

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

×

朝と夜の体重差を500g以下に

○

43日目!

22:52
体重71.0kg  体脂肪率36.2%

*朝
・ピザパン
・チキン

*昼
・カレーパン
・豆乳コーヒー

*夜
・豚しゃぶ


*間食
・ミルフィーユ


****

体重
71.0kg(夜)−71.3kg(朝)=−0.3kg

体脂肪
36.3%(夜)−37.1%(朝)=−0.8%





あれ?減ってる?
今日は昨日がママンの誕生日だったのでケーキ買って来ましたーヾ(^▽^)ノ
ケーキ食べちゃったしダメかなーって思ったけど大丈夫そうで良かった!

本棚と3DSも買えたし良かったヾ(^▽^)ノ


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女性 身長:157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです!
2011年4月21日スタート
開始時75.4kg 40.2%
-5.4kg -2.9%
現在70.0kg 37.3%
あと15kg あと12.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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