日記
2011年6月4日(土)
体重60.4kg   体脂肪率28.1%

1日1500キロカロリー以内

未記入

踏み台昇降1時間

×

毎朝体重を計る

○

昼食はお弁当買わない

○

腹八分

○

6/4

06:30
体重60.4kg  体脂肪率28.1%

今日食べたもの
昼:コーヒーゼリー
夜:ハヤシライス、骨付きカルビ、パン、生野菜ゴマドレ

肉がどうしても食べたくて骨付きカルビ追加してしまった(-_-;)
風邪から生理を理由に踏み台サボりっぱなし(>_<)
明日はガンバるぞ!!!


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43歳 女性 身長:163.0cm
食事管理と踏み台昇降でがんばります★
2011年5月18日スタート
開始時61.8kg 28.6%
-2.6kg -1.1%
現在59.2kg 27.5%
あと9.2kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 61.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 58.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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