日記
2011年6月4日(土)
体重50.7kg   体脂肪率23.0%

半身浴1時間以上

○

姿勢をよくする

○

斜め腹筋 2セット以上

○

風呂出たら脚マッサージ

○

炭水化物を減らす

×

歩き方を気をつける

○

どうりで

21:54
体重50.7kg  体脂肪率23.0%

体重が減らないと思ったら
生理来たあ!!

半身浴しても全然減らないし
食欲ハンパないし諦めそうになるわ〜

お昼
豆腐(ワカメもやしごま油)
アップルパイ

夕飯
スコーン
アップルパイ
野菜ジュース

間食
玄米ブラン1枚
コーラゼロ


今日は米一切なし
パン系ばっか
やばいな!!

明日はバランス考えて
お弁当作んなきゃ(>_<)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
足やせがんばるぞー!!
2011年3月6日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-5.8kg -3%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! あと2%
目標45.0kg 18.0%

 

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159.0cm 46.0s

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