日記
2011年6月4日(土)
体重61.8kg   体脂肪率27.9%

きのう)夜9時〜朝6時までは飲み物だけ

×

腹筋・背筋 20回ずつ

×

肩甲骨ストレッチ 50回

×

ダンベル体操

×

お通じ

○

ひと口30回噛む

×

飲み物は水かお茶

×

20日目

21:40
体重61.8kg  体脂肪率27.9%

きのうは夜中食べてしまった…
このままじゃ、ダメや!

今週はmotogpだし…
でもやらねばっ!


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30代後半 女性 身長:161.5cm
ドレスが似合うといいですね
2011年5月15日スタート
開始時63.5kg 28.5%
-2.1kg -0.1%
現在61.4kg 28.4%
あと6.4kg あと8.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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