日記
2011年6月4日(土)
体重53.8kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○

○

×

○

やっぱりやっぱり

21:42
体重53.8kg

ですな笑

増えてましたん|:3ミ

今日でも外出してたくさん歩いたからよしとします!

明日減ってれば
尚よし笑

今日はだて眼鏡も買えたし嬉しー!
写真のー♪


好きな雑貨屋さんの店長さんに「あごがしゅっとしたね!」てゆわれた!

足もしゅっとしてくれ!!!!笑

朝 おからクッキー
1枚半

昼 ほうれん草ソテー わかめサラダ ( ミネストローネ ( イカのパプリカ ( ソース

間 おからクッキー1

夜 炒りおから ( ブロッコリー ( にんじん ( サイコロステーキ エビの塩焼き


コメント
2011年6月5日 12:13
おから〜〜〜


たべてみたいっww

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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