日記
2011年6月4日(土)
体重53.0kg   体脂肪率24.4%

ジョギングorウォーキングする

○

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

未記入

中々減らないなぁ…

21:28
体重53.0kg  体脂肪率24.4%

朝からジョギングしたけど、食べ物変えてないしな。

筋トレもしなきゃなぁ〜。







キムチ
サラダ
味噌汁
煮物



ハンバーグ
玄米ご飯
サラダ
味噌汁


間食
イングリッシュブレックファーストティーラテ(ソイミルク)ベンティサイズ


コメント
2011年6月4日 23:34
はじめまして!
モムチャンダイエットはいかがですか?
私もやってみたいなぁって思っています^^;
2011年6月5日 11:14
モムチャンダイエットは中々キツイです。
でも、30分なので雨の日とかにやるにはピッタリです!
私が持っているのはフィギュアロビクスと言う奴なんですが書店で売っている15分のDVD付きの本で十分だと思います!
2011年6月8日 16:38
こんにちは!アドバイスありがとうございます。
モムチャンやってみたかったけど体力ないし迷っていましたぁ。15分のから試してみようと思います^−^

コメントする


 


女性 身長:161.5cm
醜い身体に吐き気がする。
だからダイエット頑張ります!
年なので努力しないとダメなんだとやっと気が付きました。
2011年5月31日スタート
開始時53.4kg 25.6%
-4.7kg -4.2%
現在48.7kg 21.4%
あと2.7kg あと2.4%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!