ダイエット日記 > まーさんのマイページ > 調子にのって食べ過ぎ
日記
2011年6月4日(土)
体重55.0kg   体脂肪率26.9%

お腹が空いてない時は食べない

×

ながら食いや暇つぶし食いはしない

×

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

×

子供の残り物は食べないV絶対

○

アイスとチョコは週1まで

×

野菜を沢山取る

×

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

×

なるべく沢山歩こう

×

便秘しないように努力する

○

毎日5分腹式呼吸する

×

調子にのって食べ過ぎ

00:00
体重55.0kg  体脂肪率26.9%

醜いお腹


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50代後半 女性 身長:159.0cm
更年期のおばちゃんなのでマッタリ1ケ月に1kg以下のダイエットします
2011年4月30日スタート
開始時56.2kg 28.0%
-3.2kg -2%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと3%
目標50.0kg 23.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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