ダイエット日記 > ぷよぷよ2さんのマイページ > 久しぶりにカラオケした
日記
2011年6月4日(土)
体重54.8kg

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

未記入

青汁

○

歩数計 8000歩以上

未記入

昨日は、カラオケに誘われたので、
いってきました。ウーロン茶で・・・

朝:ちらしずし
  ひれかつ(JR高島屋でかったのウフフ)
  キャベツのおひたし

おやつ:コーヒー
    マフィン  1個

昼:メンチカツ
  ごはん
  オニオンスライス

夜:野菜サラダ
  お好み焼き

最近、めまいがして、調子がわるいので、
ビタミン・ミネラルサプリ服用。
ごはんも食べるようにしたんだけど

急にあつくなったからかなぁ


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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