日記
2011年6月4日(土)
体重77.6kg   体脂肪率33.0%

ソーラン節を2回

×

その日の内に寝る

○

バイトの前に夕飯

○

ご飯の前にコップ一杯の水

○

4日目

20:52
体重77.6kg  体脂肪率33.0%

今日はお友達と
カラオケに行ってきました\(^o^)/
いや〜楽しかったあああああ
ストレス発散もダイエットには
いい事ですよね(*^^*)!!

きちんとダイエットって
意識してたのでドリンクバーも
烏龍茶とほうじ茶しか
飲まなかったです\(^o^)/

友達とバイバイした後、
2駅分歩いて帰宅っ(^^;;
いやー疲れた疲れた!笑

明日はオープンキャンパスなので
学校まで多めに歩こうと
思いますー頑張りましょう!




ツナマヨおにぎり
キウイの乳酸菌飲料


ほうれん草のソテー
わかめサラダ
トマトのリゾット


キムチクッパ
(少量のご飯を極限まで膨らました
サーモンのカルパッチョ風サラダ
アサリの酒蒸し
緑茶

間食
烏龍茶3リットル
ほうじ茶
ガム2個

恐るべしドリンクバーwwww
気がつけばトータルで
3リットルほど烏龍茶飲んでた\(^o^)/


コメント
 
 
2011年6月4日 23:47
カラオケ楽しそうですね☆ウーロン茶リットル単位で飲んだなんてスゴいです!

ひなこもストレスを上手く解消したいです♪
2011年6月5日 00:14
自分でもびっくりです!笑

ストレスはやっぱり
自分の好きなことを
することだと思います(*^^*)

 
 
2011年6月5日 19:20
カラオケ楽しいよね!
ダイエット意識できるのすごい(^^)
うちなんてカラオケのドリンクバー、ダイエットも気にせずに飲みまくってるし… (泣

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20代後半 女性 身長:162.0cm
こんにちは(`・ω・´)

体型がいい加減
隠しきれなくなりました…
夏に向けても頑張りたくて
ダイエットを決意(`・ω・´)!

そろそろ健康な体に
戻りたいです!!

同じ悩みを持った
似たような体型の方!!
一緒に頑張りましょう(*_*)

続けられるとイイな…
2011年4月19日スタート
開始時77.0kg 33.0%
+1kg -0.4%
現在78.0kg 32.6%
あと13kg あと7.6%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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