日記
2011年6月4日(土)

夜、カーヴィーダンス

×

腹8分目まで

×

夜は少なめ

未記入

毎日トマトを食べる

未記入

水かお茶をたくさん摂る

未記入

×

×

○

○

×

×

○

○

目標摂取カロリー 1953kcal

今日の摂取カロリー 朝 450kcal
          昼 820kcal
          夜 865kcal
         合計 2135kcal

今日の消費カロリー 490.1kcal

夜は、500kcal位にしたい!!

休みの日のお昼は、550kcal.

朝は、500kcal.

給食だと困るね・・・


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21歳 女性 身長:158.0cm
EXILETAKAHIROが大好きです!LIVEまでに痩せたいとおもいます!
2011年6月4日スタート
開始時56.0kg
±0kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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158.0cm 57.2s

夏の終わり
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157.0cm 56.4s

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