日記
2011年6月4日(土)
体重53.2kg   体脂肪率28.3%

夜8時以降は食べない!

○

腹八分を基本に!!

○

温かい物を食べる!

○

毎日体重計のる!

○

食べたい時は食べる…

○

ジュース禁止

未記入

姉にまけない!!

未記入

好きだぁぁぁ?

未記入

×

*11、12日目

20:25
体重53.2kg  体脂肪率28.3%

昨日は何
食べたっけ

でも体重キープ

今日は
朝ごはん
サーモン寿司3貫
カップスープ

昼ごはん
特別給食
クロワッサン
メロンパン
ウインナーパン
ミカンジュース400ml

食べすぎた!

夜ご飯
メロンパン風アイス
栗まんじゅう

体重が…


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20代前半 女性 身長:158.4cm
体重を見ての通りぽっちゃりです(-"-;)

目標は高く!
美意識…極めて
頑張ります!
2011年5月24日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.2kg -2%
現在52.8kg 28.0%
あと5.8kg あと3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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