日記
2011年6月4日(土)
体重61.2kg

きっつい食事制限(目標前)

○

早めに寝る

×

だるかった

20:07
体重61.2kg

13日目
朝:0、昼:0、夜:100、間食:0 → 計:100+飲み物:25

週末は絶食のつもりだった。でも外出中に気分が悪くなって
倒れるかと思ったので、夜だけ食べた。
先週はこんな感じにならなかったのに…。
やっぱり生理中はムリできないか。

気持ち悪いのが復活したらイヤなので、運動ナシ。
体重は先週の絶食の時と同じく、火曜夜まで測らない予定。
でもまぁ測ってもいいかな、明日も気分悪くなったら食べるし。
61.2 というのは 朝 起きた後すぐの体重。

昨日の事だけど、間食に ZOOM っていうチョコ食べた。
美味しかった。
でも 1枚だけ食べて、残りは全部人にあげちゃった。
自分で持ってると全部食べちゃうから。



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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏までの短期決戦。
身体に悪いのも、リバウンドしやすいのも分かってるけど。

目標到達した後に、絶食後の回復食みたいに、
数ヶ月で摂取カロリーを基礎代謝まで戻していく方法で。
2011年5月23日スタート
開始時64.2kg
-12.6kg
現在51.6kg
あと5.6kg
目標46.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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