日記
2011年6月4日(土)

完食は、週2〜3日は我慢

○

寝る前にサイクリング運動

○

大好きな甘い物・揚げ物は控える

×

1日、一万歩以上歩く

○

お昼に、焼き肉バイキング食べました
野菜たっぷり

朝は(1/4)・牛乳(100_)レバー・2切れ
スイカ・空豆2粒


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身長:158.0cm
一児の母です次の妊娠希望の為、ダイエット中です
1ヶ月で、−5キロ位と思っています

5/17(64.3キロ)スタート
2011年5月19日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-2.5kg -1.5%
現在60.5kg 33.5%
あと2.5kg あと3.5%
目標58.0kg 30.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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