日記
2011年6月4日(土)

完食は、週2〜3日は我慢

○

寝る前にサイクリング運動

○

大好きな甘い物・揚げ物は控える

×

1日、一万歩以上歩く

○

お昼に、焼き肉バイキング食べました
野菜たっぷり

朝は(1/4)・牛乳(100_)レバー・2切れ
スイカ・空豆2粒


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


身長:158.0cm
一児の母です次の妊娠希望の為、ダイエット中です
1ヶ月で、−5キロ位と思っています

5/17(64.3キロ)スタート
2011年5月19日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-2.5kg -1.5%
現在60.5kg 33.5%
あと2.5kg あと3.5%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sakura
51歳 女性 
159.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 61.0s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!