日記
2011年6月4日(土)
体重51.4kg

良く噛め!

×

間食しない!

×

排便する!

○

走るか歩く!

○

背筋100回!

×

腹筋200回!

×

横開脚20回ずつ!

未記入

夜8時以降食べんな!

未記入

地道に

19:24
体重51.4kg




地道なダイエットをしようと思います!


毎日0.1kg落とす

という簡単そうなダイエット\(^o^)/



7月までには3kg落としちゃうぞ♥


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23歳 女性 身長:162.0cm

ちゅわっち\(^o^)/
今年から華のjk♪
なのに、でぶすぎて萎えてる毎日。

そんな学生時代つくりたくないー( ; ; )
つーことで、今年こそ痩せちゃいますょ(*^o^*)


べただけど…

“ 努力すれば報われる ”


この言葉信じて毎日がんばります(^O^)☆



2011年5月23日スタート
開始時49.2kg   
+1.5kg
現在50.7kg 26.8%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.3s

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ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 103.0s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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