日記
2011年6月4日(土)
体重51.4kg

良く噛め!

×

間食しない!

×

排便する!

○

走るか歩く!

○

背筋100回!

×

腹筋200回!

×

横開脚20回ずつ!

未記入

夜8時以降食べんな!

未記入

地道に

19:24
体重51.4kg




地道なダイエットをしようと思います!


毎日0.1kg落とす

という簡単そうなダイエット\(^o^)/



7月までには3kg落としちゃうぞ♥


コメントする


 


22歳 女性 身長:162.0cm

ちゅわっち\(^o^)/
今年から華のjk♪
なのに、でぶすぎて萎えてる毎日。

そんな学生時代つくりたくないー( ; ; )
つーことで、今年こそ痩せちゃいますょ(*^o^*)


べただけど…

“ 努力すれば報われる ”


この言葉信じて毎日がんばります(^O^)☆



2011年5月23日スタート
開始時49.2kg   
+1.5kg
現在50.7kg 26.8%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

一覧へ

 

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!