日記
2011年6月4日(土)
体重56.7kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

○

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

*かぼちゃの煮物(かぼちゃ 1/4)
*筑前煮(たけのこ(多).かしわ 3コ.砂糖醤油)
*炒飯
*辛いスープ(少)(牛肉.1口.大根3コ.糸こんにゃく.ねぎ.白菜)
*お茶

うんこ(^p^)←


→57.2kg


トイレに行ったからなのか


0.5kgだけ増えただけ(^-^)


それでも500gは結構あるね?


*グレープフルーツジュース

*ストレッチ


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22歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 63.3s

マロン♪
28歳 女性 
165.0cm 60.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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