日記
2011年6月4日(土)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

×

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

二週間!!

17:40

昨日が飲み会だったからか、かなりの遅起き。


なし


なし


ポテトチップス300
タコ焼き340
ジュース100

計740

ヤバい。だらけきった一日だ。


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31歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年5月  
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26 27 28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.8s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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