日記
2011年6月4日(土)
  体脂肪率22.0%

20分走る!

○

毎日20分お風呂に入る!

○

マッサージする!

○

ストレッチ を毎日する!

○

食事をゆっくり食べるっ!

○

コロコロをする

○

お通じゎ?

○

腹筋、背筋、スクワット毎日20回!

○

カービィーダンスする!

未記入

就活のときゎプチ断食!お昼を抜こう!

未記入

○

53日

17:11
  体脂肪率22.0%

生姜紅茶はじめましたっ!D140!!D136!

じゅんころさんに詳しく教えていただきました!D136!ありがとうございます!DA22!!D136!

とりあえず今日ゎ紅茶でっ♪

明日からレモンティーでつづけまーすっ(´∀`)ノ!D151!

生姜ってすごいねっ!(・∀・)!早くやせないかなー!DA33!!D138!でももうすぐ生理がくるから終わったらまたがんばるぞっ!D086!!D150!



生姜紅茶、天使のチョコリング 200i


生姜紅茶、ドーナツ 250i、フライドポテト 少量 50i

間食
ダックワーズ 43i、豆乳 アーモンド味 131i


ジャージャー麺648、サラダ137、ネギトロ巻 105

1514カロリー


コメント
2011年6月5日 04:02
いえいえ〜(^^)/

柑橘系と生姜相性いいからレモンティーで飲んでますが、
紅茶+はちみつもいいですよ♪

痩せるとゆーより痩せやすい体にって感じだから、運動する前に飲むといいかも〜*
2011年6月5日 16:46
はちみつ家にあるんで試してみますねぇ〜(*^_^*)

クセになりますねっ!笑

でもやっぱチューブより生の生姜の方がいいみたいですねぇ〜(゚_゚)

今度時間あったらやってみまーす!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
ゆっくり自分のペースでがんばるっ

就活生ですっ(^O^)/就活してる人よかったら仲良くしてくださいっダイエットも就活もがんばろー
2011年4月12日スタート
開始時44.0kg 27.5%
-0.6kg -5.5%
現在43.4kg 22.0%
あと4.4kg あと3%
目標39.0kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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