日記
2011年6月4日(土)
体重57.5kg   体脂肪率26.4%

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59日目 6月4日

16:58
体重57.5kg  体脂肪率26.4%



朝・・

豆乳
オールグラン
グレープフルーツ 半分


お昼・・
キウイ
ヨーグルト
おからのお好み焼き

ここまで、調子が良かった。突然、焼き肉のお誘い。
おじさん宅の向かいの小学校が運動会だそうで、焼き肉。でも、おじさん宅の孫は、今年中学生。全く関係ないのに、焼き肉。やっぱり、週末からのダイエットは、無理。おばさんは、お赤飯まで炊いて・・


夜・・
グレープフルーツ 1個


※私のグレープフルーツの切り方をアップしました。バイキングでオレンジがこのように切られていた。これなら食べるのも簡単で淳も毎日食べています。


コメント
わんわん
2011年6月4日 18:57
めちゃ参考になりました〜〜〜\(◎o◎)/!

グレープフルーツって上手に食べられない気がして・・・時々しか買ってなかったけど。

hironnさんの写真見てたら、食べたくなってきた(^O^)/
教えてくれてありがとう!!

焼き肉&赤飯、いいなぁ〜〜〜。
良い休日だね(^_-)-☆
2011年6月4日 19:36
あら〜〜ん。。hironnさんも焼肉の誘い来たんだぁ〜〜(>_<)
ダイエット中には辛いよねっ(ー_ー)!!
えがちゃん、焼肉事件や今日のドカ食いやら、
最近調子崩れまくり〜〜!!!!
グレープフルーツwがちゃんも好き♪
よく生ジュースにして飲んでたよ(^o^)
グレープフルーツの写真みてたら唾液の分泌が盛んに。。
う〜〜〜っ。。すっぱぁ〜
2011年6月4日 19:52
最近、ピンキーのみんながお肉を食べている気がする・・。

私の脂肪も、
「肉、肉、肉じゃ〜、肉をくれ〜い!」
と言っている気がする。

食べたい・・・と心から思う。
まゆ平
2011年6月4日 19:52
素晴らしいタイミングだよ、hironnさん♪

昨日グレープフルーツ(ルビー)を買って
冷やしてあるの。

夕飯に食べようと思ってて、

“その前にちょっとピンキーでも”と
PC開いたらhironnさんの日記…

うれしすぎる〜!

早速参考にさせてもらいます。

ありがとう〜♪
2011年6月4日 21:23
そんな風に切ると食べやすそう゚+。゚
ただウチの家だと私が切ってる最中に子供達の口に入りますね(笑)

ひとりの時やってみます^^
2011年6月4日 21:57
みんな、参考になって嬉しいです。いつもは、忙しい朝に食べてるけど、今日は、夜に食べたので、写真を撮って見ました。おなか、苦しいです。ダイエットした〜い。でも、お肉も大好きなもので・・
2011年6月4日 22:57
グレープフルーツって食べにくいから
なんとなく避けていたけど
パチッ☆-(^ー'*)bナルホド

参考にします♪
2011年6月5日 21:11
ごろごろパンダちゃん。試してみてください。
 
 
2011年6月6日 21:47
グレープフルーツを食べる時は
半分に切ってお皿にのせ、
スプーンですくって食べ、
最後はお皿に果汁を
ギュッと絞って飲んでました。
(お下品でスミマセン…)

めんどくさいのと
食べ方汚いのと
洗い物も増えるので
食べたくても何となく
敬遠しがちでしたが
これなら皮以外は
キレイに全て戴けますね♪
かぶり付いても
繊維が引っかからなそうだし。

今度食べる時は
試してみますね!
お役立ち情報を
ありがとうです(^^)
2011年6月6日 22:44
ユウちゃん。こんばんは。食べるとき、両手で外へ広げながら食べるといいです。私もほとんど食べちゃいます。試してみて・・

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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