日記
2011年6月3日(金)
体重44.8kg   体脂肪率16.1%

自然なお通じがあった

×

1人の時は階段を使った

未記入

30回噛んで食べた

×

8時までに食べ終わった

○

食事量1.5kg以下だった

×

ストレッチ&エクササイズをした

○

足ツボをした

○

イライラしなかった

×

夜にパン食べなかった

○

暴食しなかった

○

チビに好きってゆった

○

○

27日目

00:00
体重44.8kg  体脂肪率16.1%

9:20
・赤りんご(中) 1個

12:00
・マンナンおにぎり(梅) 1個

13:00
・炭酸水(200ml) 1本
・抹茶ソイ(チロル) 1粒

14:00
・ガム 1粒

14:30
・ゴボウ飯と肉ジャガ煮弁当
・食事の脂にこの1本(500ml)

19:20
・ヨーグルト(無糖) 50g
・トマト(小) 1個
・切干大根の酢の物 50g
・豚ヒレオーブン焼き(ステーキソース) 1皿
・大根煮 少量
・トムヤムクン鍋
・赤ワイン 1杯
・豆乳プリン(タニタ食堂) 1個

0:00
・あんこ 200g
・寒天くず餅(キナコ) 1皿


ひとこと_

どないしたら食欲を抑えられるんか誰か教えてー

°・(ノД`)・°・


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36歳 女性 身長:158.0cm
体重:45kg/体脂肪:18%
┗6月の目標(以下)

体重:42kg/体脂肪:12%
┗最終目標(2011年内)


【摂食障害過食嘔吐患者】

@過食を克服

A42kg達成

B高カロリー恐怖症の克服

B陽凪と同じ食事に

Cハッピーライフ


2010年
ホルモン剤を服用した結果
●体重7kg増
●体脂肪7%増






立岩ブチコロシタイ


このまんまやったら
本気でヤバイ!!!!!!!!

ガチでダイエットしよおや!!!!!!

コンプレックス(下半身)も克服や
2011年5月8日スタート
開始時45.8kg 13.4%
+0.2kg +5.9%
現在46.0kg 19.3%
あと1kg あと1.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

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