日記
2011年6月4日(土)
体重57.8kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

×

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

×

124日目

23:59
体重57.8kg







生姜スープにキムチとおろし生姜を入れて
発汗をよくし

ウォーキング♪

【Run&Walk】2011/06/04 07:03, 9.00Km
            Time 93:01, 290kcal

帰宅後、体重計ったら
57.8kgに♪

新幹線で軽井沢の妹家族のところへ!

軽井沢のカフェでコーヒーを飲み
パンケーキを2口お子にもらった!

夕飯は、妹がふるまってくれた♪

食後慌てて新幹線で帰宅。


コメント
2011年6月4日 19:14
どんどん痩せてますねぇ〜
素晴らしい!!

目標達成も目前ですね (*^ー゚)b

短期間でどんどん痩せるから
美桜さんのまわりの人
驚いてませんか?


私は最近全然減りません。
食べてるから…

見習います!!
2011年6月6日 12:28
>今日ちゃんさん
 お返事遅くなってごめんね!><、

どんどん痩せてほしい・・(笑w
いちおね、55kg設定だけど・・53kgが最終目標です!

そうだね〜
ありがたいコトに「痩せたね!」ってゆってくれます^^
どんだけ肉ついてたんだ!って話しだよね〜^^;

今日ちゃんさんはながーい目で見て
痩せていけばいいとあたしは思います^^♪

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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まりも
女性 
151.0cm 59.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.2s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.2s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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