日記
2011年6月2日(木)
体重45.4kg   体脂肪率15.3%

自然なお通じがあった

×

1人の時は階段を使った

○

30回噛んで食べた

未記入

8時までに食べ終わった

未記入

食事量1.5kg以下だった

未記入

ストレッチ&エクササイズをした

×

足ツボをした

×

イライラしなかった

×

夜にパン食べなかった

○

暴食しなかった

×

チビに好きってゆった

○

26日目★

00:00
体重45.4kg  体脂肪率15.3%

9:50
・玄米おにぎり(梅) 1個

10:30
・コーヒー(砂糖・500ml) 1パック

11:40
・飴 1粒

12:00
・コーヒー(ミルク・200ml) 1本

12:50
・チェダーチーズ入りソフトベーグル 1個
・プチフランス(ローソン) 1個
・かぼちゃ食パン(6枚入) 1袋
・ディッシュパン(レーズン) 3/6枚

19:10
・アクエリアス(750ml)

2:00・
・スイカ 1/6玉
・大根煮 1皿


ひとこと_

お昼にパンの爆走モードに突入してもた

なんでやー

自分がよくわからんかったわ

胃がムカムカして晩ご飯食べれんかったし

まんま大人しく寝てりゃあええのに、生き物ってのはスゴイもんです....

腹が減ったら目覚めるのよ

眠れなくてスイカにむしゃぶりついわ

ドンマイ オイラ


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36歳 女性 身長:158.0cm
体重:45kg/体脂肪:18%
┗6月の目標(以下)

体重:42kg/体脂肪:12%
┗最終目標(2011年内)


【摂食障害過食嘔吐患者】

@過食を克服

A42kg達成

B高カロリー恐怖症の克服

B陽凪と同じ食事に

Cハッピーライフ


2010年
ホルモン剤を服用した結果
●体重7kg増
●体脂肪7%増






立岩ブチコロシタイ


このまんまやったら
本気でヤバイ!!!!!!!!

ガチでダイエットしよおや!!!!!!

コンプレックス(下半身)も克服や
2011年5月8日スタート
開始時45.8kg 13.4%
+0.2kg +5.9%
現在46.0kg 19.3%
あと1kg あと1.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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