ダイエット日記 > milk*さんのマイページ > 帰宅≡≡≡ヘ(*--)ノ
日記
2011年6月4日(土)
体重53.2kg   体脂肪率27.1%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ストレッチ&腰回し

○

30分運動

×

階段

○

仕事に遅れない

○

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

○

早寝早起き

○

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

○

帰宅≡≡≡ヘ(*--)ノ

23:34
体重53.2kg  体脂肪率27.1%

今日の起床時間>>

6時45分

起きてから愛犬のシャンプ〜(*・x・)ノ~~~♪

ついでに自分もお風呂入った♪

スッキリp(^^)q

朝>>

食パン2マイ
コーヒー

お昼>>

白ご飯半分
胡瓜半分
あじフライ1匹
酢豚少し
味噌汁1杯

お腹いっぱい――!.!!

夜は控えョ(- -;)


夜>>

ヨーグルト


とにかく今日は忙しかった\(__)

のどの痛みも治らんし(TT)
今日は早めに寝ろ(/_-)zzZ


コメントする


 


33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!