日記
2011年6月4日(土)
体重49.8kg   体脂肪率25.6%

暴飲暴食しない

○

腹8分目

○

ジュースを飲まない

×

痩せ期到来

16:10
体重49.8kg  体脂肪率25.6%

生理終わったから、痩せ期到来だわ。
2泊3日の韓国旅行中はいっぱい食べたけど、いっぱい歩いたから体重減ってなかったから一安心。

ご飯食べる前に必ず無調整豆乳コップ1杯飲むようにしたら、満腹感がやっぱり違うわー。

昨日カーヴィーダンスを彼と一緒に踊った。

ウエスト65.5cm へそ下77.5cm めっちゃ細くなってる・・・


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31歳 女性 身長:155.0cm
中学生の時は64kgも体重がありました。1日6食以上してた記憶が・・・。
成長すると共に、食事回数が徐々に減ってきて体重が48kgまで減ったんですが、最近食欲旺盛ですごく食べてしまいます。また64kgに戻ったらどうしよう・・・股ずれはもう嫌だーっということでダイエット始めます。
2009年10月25日スタート
開始時51.4kg   
-1.9kg
現在49.5kg 25.0%
あと4.5kg
目標45.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
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MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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