ダイエット日記 > ひいさんのマイページ > 30日目朝昼ご飯
日記
2011年6月4日(土)

間食しない

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

腹筋30背筋50

未記入

足パカ30回2セット

未記入

なるべく腹式呼吸

未記入

散歩30分〜1時間

未記入




朝9時:食パン.バナナ



昼13時:焼きそば


間食16時:ミニクリームパン1つ



運動:散歩1時間


足パカなうw
50回ずつしとる(^O^)



今日暑すぎる〜
外に1時間もおって
走り回ったから
バテバテやあ〜


娘ちやんも汗だく



ちょっと休憩して
パパが釣り行く
らしいから着いて
行きよったわ★


元気すぎるわっ(^O^)/



おかんわ休憩やあ〜


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20代後半 女性 身長:148.0cm
2児ママ
産後ダイエット!
目指せ-5kg!
2010年4月18日スタート
開始時47.8kg
-4.2kg
現在43.6kg
あと1.6kg
目標42.0kg

 

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女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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