日記
2011年6月4日(土)

スクワット

未記入

足パカ

未記入

お昼、お弁当

未記入

○

○

○

○

減らないなー

16:03
体重51.2kg  体脂肪率21.4%

 夜、計った体重が、朝一番に計った体重より上回らなかったら、次の朝、確実に体重が減っていて、ダイエット成功!の道につながるのだが、なかなか、できない。
 消費より摂取が多いんだね。確実に。
 


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42歳 女性 身長:157.5cm
目指すは45キロ
 
2011年5月14日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-0.6kg ±0%
現在51.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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