日記
2011年6月4日(土)
体重70.6kg   体脂肪率35.0%

腹筋をやる!

未記入

お腹いっぱい食べすぎない!

未記入

バイトから帰ってきてたべない!

未記入

間食しない

未記入

35日目

14:09
体重70.6kg  体脂肪率35.0%

朝は70.2

昨日はバイトあったし
眠すぎて誘われた飲み会も
断りました←


あたし睡眠不足になると
体調崩すから3時間睡眠
とかじゃ生活できない!
睡眠はダイエットにも
大事なのかな?
だからあんまり減らない??

ウォーキング1時間
ジョギング30分
半身浴40分

ポジティブにがんばる
でもやる気なくなりそう←


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27歳 女性 身長:166.0cm
せっかく痩せたのに
リバウンド(;O;)

ダイエットは1人でやると
最初はやるき満々だけど
モチベーションが下がって
なかなか続かない(><)
結局食欲に負けちゃう!


同じようにダイエット
頑張ってる人みて
がんばれたらなって
思ってますp(^^)q


* * *


綺麗になりたい!
かわいくなりたい!
女の子だもん◎


-10kg達成しました!


3月の目標は60kg台脱出!
マッサージ、筋トレで
目指せスリムボディ!
2009年9月27日スタート
開始時73.0kg 40.0%
-14.6kg -15.5%
現在58.4kg 24.5%
あと8.4kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

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HAT
29歳 女性 
163.6cm 53.6s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

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