日記
2011年6月4日(土)
体重48.8kg   体脂肪率22.2%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

○

26日目

20:29
体重48.8kg  体脂肪率22.2%

昨日は部活の飲み会でオールしちゃったんで
日記書けませんでした


3日
◇朝食◇7:35
皿うどん
味噌汁
ごはん
おからの煮物

◇昼食◇12:20
サンドイッチ
トッポ
午後ティー(マスカット/0kcal)
ポテロング

◇夕食◇1730〜
マンゴータルト
ピザ
お好み焼き
たこ焼き
お菓子
お酒


飲み会楽しかった

一睡もせずに帰宅
からの
爆睡\(^_^)/


お好み焼きひたすら作ったー
料理久々だったけど
好評だったんで良かったです(^^)


また行きたいー



4日
◇朝食◇8:15
食パン(はちみつ)
イチゴパン
目玉焼き
菜っ葉
ハム
オレンジジュース

◇昼食◇14:40
ミニ親子丼
グレープフルーツジュース
おにぎり

◇夕食◇18:35
チキンカレー
マカロニとキャベツのサラダ
キャベツともやしのスープ
エクレア
キットカット(ずんだ風味)
クリーム玄米ブラン(オレンジ)


朝食食べてすぐ二度寝しました。

今日はひたすら
ギターの練習っ

動いてない割に
食べてしまった(+_+)

部屋にずっといると食べちゃう

気を付けよー…


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26歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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