日記
2011年6月3日(金)
体重64.0kg

お通じあり

○

間食しない

×

ゆっくり噛んで食べる

○

フェイスローラー

×

腰まわし100回

×

腹筋30回

×

スクワット50回

×

ウォーキング30分以上

×

腕まわし200回

未記入

×

○

幸せな日

00:00
体重64.0kg

今日友達が5年記念日!
あたしらが高1のときから、今日までずっと続いてるなんてすごいなぁ
あたし1回も彼氏できたことないから、ほんと羨ましいよ
やっぱ人間見た目から入るよね
あたしも痩せて、がんばらなきゃな

今日は副店長の誕生日
誕生日に仕事で彼女いないってかわいそうだな
今日は好きな社員さんが自らアドレス教えてくれて、あたし舞い上がっちゃった
バイトも自分1人だけだし、最高だった!笑



ご飯、納豆、サラダ
ヨーグルト、野菜ジュース


寿司10巻、お茶
ココア、カフェラテ
ピーチジュース


バームクーヘン


冷やし中華、サラダ
しゅうまい3つ、お茶


コメントする


 


27歳 女性 身長:162.0cm
人生20年…ずっとぽっちゃり体型
体型のせいか、彼氏もできたことなくて、さすがにヤバいと思い、本格的にダイエットに励みます!!!

社会人スタート時には、50kg前後になっていたい!
あと18ヶ月で、マイナス18kgを目指します!


甘いスイーツなんてダメ!
唐揚げやポテトの油もダメ!
運動しろ!
食べたら排泄しろ!

気を引きしめて頑張ります!

一緒に頑張りましょう
2011年5月12日スタート
開始時64.6kg 41.0%
+2.4kg +2%
現在67.0kg 43.0%
あと17kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!