日記
2011年6月2日(木)
体重76.9kg

夜8時以降は食べない!

×

よく噛んで食べる。

○

姿勢を正す。

×

○

×

×

○

○

12日目

00:00
体重76.9kg

*朝ごはん 08:00
 チーズトースト1枚(219) クランチチョコ1個

*昼ごはん 13:30
 白ご飯1杯(252) 水餃子

おやつ
パウンドケーキ2つ(357)

*夜ごはん 18:00
 白ご飯1杯(252) 豚の梅シソカツ2個 モヤシ炒め 
 玉ねぎのツナ和え

20:10 バナナパウンドケーキ2つ(357)


あーーー。
パウンドケーキ夜の8時過ぎとるやん。

バター100g(740)
砂糖100g(400)
薄力粉170g(596)
卵3個(234)
バナナ2本(172)
合計2142キロカロリー(178.5)

ひぃ!

じゃたとえばチーズケーキは
クリームチーズ200g(646)
砂糖60g(240)
卵2個(156)
薄力粉25g(86)
生クリーム150g(651)
合計1779キロカロリー

16等分で111か。
こわっ







コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
一度でいいからやせた自分を見てみたい‥!
がんばります!!
2011年5月22日スタート
開始時77.0kg 45.0%
-1.5kg -1.1%
現在75.5kg 43.9%
あと20.5kg あと18.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

HONDA
49歳 女性 
158.0cm 77.0s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.0s

りはち
40代後半 女性 
157.0cm 73.5s

一覧へ

 

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 97.0s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!