日記
2011年6月2日(木)
体重83.2kg   体脂肪率26.1%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

×

1週間で2s減量

未記入

25日目

12:48

[朝] ブラック

[昼] シーフードフライ定食
   エビ・イカ・ホタテ・カキ




久々にまともなご飯食べた

やっぱりご飯食べてる時は幸せだ


コメント
2011年6月2日 15:10
こんにちは♪
フライ物美味しいですよね〜
ダイエットには大敵だけど、ランチだったら夜調整したら言いし・・・

私もフライ物が食べたくなってきちゃった!

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40歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

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女性 
163.0cm 78.3s

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162.0cm 82.9s

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