日記
2011年6月2日(木)
体重74.9kg   体脂肪率44.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

○

足のマッサージを朝と夜する!

×

ビリーとシェイプボクシングをする!

×

体重を毎朝測る!

○

家事を必ずほぼ毎日する!

×

ホットヨーグルトを毎朝食べる!

未記入

半身浴最低1時間やる!

○

ポテチやコーラは週一回!

○

休みの日は1時間ウォーキング!

×

すごい…

11:11
体重74.9kg  体脂肪率44.0%

食事をかなり減らしているというか、あまり食べてないだけなんだけど、かなりのペースで体重減ってます(^_^;)
…今までが食べ過ぎだったか!

今日はさすがに掃除と夜はバトミントン行って来ます!
食事を減らして運動頑張ります!
しかしゲームにハマっただけで減るとは((((;゚Д゚)))))))


コメント
 
 
2011年6月2日 12:47
こんにちは♪

凄い順調に減ってますね…(*^^*)
うらやましいです(@^▽゜@)ゞ

どーやら私、停滞期ぽいので…なかなか減ってくれません(>_<)
やっぱり運動は大事ですよね。
バドミントン頑張ってください!
2011年6月2日 17:35
かのさん…食事の内容や夜はあまり食べないようにしていたら、体重減って来ました(笑)
あとは元々が代謝がいいのとしょうがをとにかく食べてます☆
あと豆腐もいいよ(*^_^*)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
初めまして!今まで激やせ、激太りと極端な体型でした(>_<)今は激太り中です(;_;)
どーしてもしたい仕事や痩せないとオサレをしたい気持ちになれないので、元々痩せやすい体質を生かしながら無理しないようにダイエットを頑張りたいです!
よろしくお願いします☆
2011年5月12日スタート
開始時73.0kg 33.0%
+3.2kg +44%
現在76.2kg 77.0%
あと31.2kg あと57%
目標45.0kg 20.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.8s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.1s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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