日記
2011年6月2日(木)
体重51.2kg   体脂肪率31.1%

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

×

予定ない日は1日1200kcal以内!

○

腹筋60回

未記入

腕立て60回

×

33日目

21:30
体重51.2kg  体脂肪率31.1%

朝(268.5)
野菜ジュース(77)
パン(191.5)

昼(361.5)
パン(191.5)
コーンポタージュ(170)

おやつ
レモンジュース(60)

夜(235)
サラダ(105)
トムヤムクンフォースープ(130)


トータル
(925kcal)


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

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