日記
2011年6月2日(木)
体重57.2kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

○

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

必ず野菜を先にたべる

○

鼻呼吸を意識

未記入

30回かむ

未記入

2011/6/2

10:17
体重57.2kg

昨日はサッカーを妹宅でみようとした。ら、おわった。

おそかった。というわけで妹宅でピザを食す。


コメント
2011年6月2日 10:26
そうだ!今日は妹宅からなので、30分朝、駅まで歩いた!

コメントする


 


40歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.4s

しょこら
女性 
162.7cm 53.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
46歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!