日記
2011年6月2日(木)
体重57.2kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

○

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

必ず野菜を先にたべる

○

鼻呼吸を意識

未記入

30回かむ

未記入

2011/6/2

10:17
体重57.2kg

昨日はサッカーを妹宅でみようとした。ら、おわった。

おそかった。というわけで妹宅でピザを食す。


コメント
2011年6月2日 10:26
そうだ!今日は妹宅からなので、30分朝、駅まで歩いた!

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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