日記
2011年6月2日(木)
体重69.0kg   体脂肪率37.5%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

×

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

×

ストレッチ・マッサージした?

未記入

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

(´・ω・`)♪

09:21
体重69.0kg  体脂肪率37.5%


お腹の不調が続きます(´・ω・`)

ギュルギュル、ちくちく…

ストレスかしら


………………………

ミニドーナツ 3個 120kcal
チロル板チョコ 1かけ 20kcal

0カロリーゼリー 1つ
チョコトリュフ 3つ 126kcal
ネバネバ丼 3/4 320kcal
わかめスープ
キムチ

バームクーヘン 250kcalくらい
グミ 4個

玄米ブラウン 40g 150kcal
ヨーグルト 100g 63kcal

………………………


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28

 

やまちゃん(^^)
56歳 女性 
158.0cm 69.5s

ぽにょぽにょ
50代前半 女性 
159.0cm 68.9s

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 71.3s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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