日記
2011年6月2日(木)
体重43.6kg   体脂肪率19.0%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

○

○

○

やきんあけ

09:08
体重44.5kg  体脂肪率17.6%

ここ最近過食嘔吐してばっかり
それもあって腹筋とかストレッチもサボってて
こんなんじゃダメだ

今日から頑張る

とりあえず、ココア飲んでから筋トレとストレッチして寝よう


コメントする


 


29歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

一覧へ

 

有紗
24歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
22歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!