日記
2011年6月2日(木)
体重60.4kg   体脂肪率31.1%

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

○

毎日体重を測る

○

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

114

08:48
体重60.4kg  体脂肪率31.1%

忙しい・・・・w

引越しの準備

北海道での東京物件探し

結婚式準備

お金もかかってピンチ(´Å`;)

でもやるしかないっ!!


彼と話した☆

大変なときこそ
笑って過ごそうと。

同じやるなら、楽しんでやって方がいい◎


ダイエットも同じですね


つらいことも笑って楽しみながら、できるようになれたらいいな




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30代前半 女性 身長:159.0cm
!D080!9月に結婚式!D080!

素敵なウエディングドレスを着られるように!!!

思いっきり笑えるように!!!

キレイだねって言ってもらえるよぅに!!!

自分のため

旦那ちゃんのために

がんばります!!!


9月

48.0kg!!!!
2011年2月6日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-4.9kg -4%
現在57.1kg 28.0%
あと2.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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