日記
2011年6月2日(木)
体重58.2kg   体脂肪率31.9%

朝はしっかり食べる

○

野菜中心

○

毎日体重を計る

○

水を2リットル飲むようにする

未記入

夕飯以降は何も食べない

○

間食は極力果物にする

○

×

○

( ノД`)シクシク…

08:53
体重58.2kg  体脂肪率31.9%

増えてる・・・・ゥゎ━。゚(゚´Д`*゚)゚。━ン!!!
誤差のうちだろうけどやっぱり凹むよねぇ
この2日間くらいう○ち君がスッキリ出てないからかなぁ?
まぁ、がんばろう!!


   
    朝  コーヒー(ブラック)
       プロテイン

    
    昼  蕎麦


    夜  マカロニサラダ(野菜多め)
       鶏むね肉の唐揚げ2個
       ほうれん草のベーコン炒め
       納豆


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女性 身長:158.0cm
10キロ減量したのに気がつけば元に戻りつつある体重(´・ω・`;)
最近は何をしても痩せる気がしないけど心機一転真剣に頑張ろうと思います!!

目標としては7月までに55キロ
そして最終的には52キロ目指して頑張ります!!
2011年5月14日スタート
開始時59.4kg 29.2%
-3.4kg -3%
現在56.0kg 26.2%
あと4kg あと4.2%
目標52.0kg 22.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.9s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.8s

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