日記
2011年6月2日(木)

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

×

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

×

○

○

23日目

00:00

今日の目標朝以外、炭水化物ぬき(・∀・)ノ


豆腐パン・カフェオレ・バナナ青汁ヨーグルト・ぜんざい

中華スープ・胡瓜長芋のめんつゆ和え・サラダ・蒸し鶏のトマト甘酢かけ

papa弁当の残りチーズ・ちくわ

間食モカジャバ


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29歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ももこ
50歳 女性 
156.7cm 53.0s

しづ
44歳 女性 
157.3cm 54.1s

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.4s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.4s

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