日記
2011年6月2日(木)
体重48.0kg   体脂肪率21.9%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

○

24日目

22:48
体重48.0kg  体脂肪率21.9%

◇朝食◇7:35
クルミ入り食パン(メープルがけ)
スティックパン
ツナ
コーン
キャベツサラダ
プリンタルト
オレンジジュース

◇昼食◇12:35
おにぎり(鶏五目)
ワッフルスナックパン
チーズブッセ
コーンフロスト

◇夕食◇21:30
カレードリア
グレープフルーツジュース


今更ですけど
コーンフロストと
コーンフレークって
なにが違うんでしょうね??(^^;


夕食だいぶ遅くなりました〓

でもバイトでいっぱい動いたから体重減ってた


やったやった\(^_^)/


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24歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 48.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.4s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.4s

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