日記
2011年6月2日(木)
体重55.4kg   体脂肪率31.7%

3食バランスよく食べる

○

水分をたくさんとる

×

よく噛んで食べる

○

半身浴をする

○

筋トレをする

×

食べた物を記入

○

ストレスをためない

○

☆37日目☆

08:35
体重55.4kg  体脂肪率31.7%

*食事*

朝:食パン半分 88
カフェオレ200ml 74
total:162

昼:素うどん 350
total:350

夜:焼きカレー
揚げずに唐揚げ



今日は計算できてません10時前くらいにからむーちょ食べてしまったぁぁぁあ
焼きカレーは、普通はご飯でするけどヘルシーにキャベツでやってみました
結構イケる
明日はキャラメルくるみと、栗で何かスィーツ作りまっす


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30代前半 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で4キロも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい目指せ女度あっぷ

よろしくお願いします
2011年4月27日スタート
開始時58.3kg 30.8%
-2.6kg +1%
現在55.7kg 31.8%
あと5.7kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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