日記
2011年6月1日(水)
体重47.5kg   体脂肪率20.6%

寝る3時間前ゎ、食べない

未記入

フィットネスクラブに行く

未記入

ヘルシアを飲む

未記入

トイレ

未記入

湯船につかる

未記入

毎日体重計に、のる

○

×

○

ジョギング

08:18
体重47.5kg  体脂肪率20.6%

ジョギングゎ、ツライなぁー!


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38歳 女性 身長:156.0cm
タバコをやめて

7キロも、太っちゃいました。

タバコを、やめたときと、同じように、


頑張ります(^o^)v
2011年5月8日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.5kg -0.5%
現在48.5kg 25.5%
あと8.6kg あと8.5%
目標39.9kg 17.0%

 

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ivory
女性 
154.0cm 45.5s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.4s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 51.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.4s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

milk*
31歳 女性 
153.0cm 47.9s

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