日記
2011年6月2日(木)
体重57.5kg   体脂肪率31.1%

硬水を出来るだけ沢山飲む♪

×

寝る前腹筋

○

顔こりマッサージ

×

ふくらはぎほぐし

○

8時以降は食べない

×

1日1000キロカロリーツ

×

朝晩体重を測る

○

6月2日7日目

22:43
体重57.5kg  体脂肪率31.1%

昔のクセで
夜つまんじゃう…
さっき菓子ぱん
食べちゃった(>_<)
カロリープラス
250

朝ご飯
雑穀玄米100
豆腐の味噌汁60
フキのきんぴら30
トマト60


雑穀玄米100
キャベツと豚肉の
オイスター炒め90
トマト60


雑穀玄米100
コロッケ一枚100
サラダ20
豚すき風80
豆腐とワカメの味噌汁
60

写真は今日の晩御飯
おかずは全て半分
残して明日の朝に〜

今日は娘の学校の体育祭
別に見なくてもいいかな〜っと
思ったけれど
義務教育最後だし
高校に行ったら
学校との関わりが学校祭くらいだから
行ってきたけど…
みんな同じジャージだし
黒髪だし、似たような髪型多いし、
大分時間が経ってから
見つけられました。
特徴なさすぎな地味娘なんで(-_-;)

こうやって
ひとつひとつの行事が
終わっていくと
ちと寂しいかな〜
運動会のお弁当作りも
大変だったのが
懐かすぃ〜


コメント
2011年6月2日 09:40
一週間で1.8キロ減は素晴らしい。
それと、毎日記録するだけでも違うと思うよ。
2011年6月2日 22:22
あみさん今晩は♪
励ましありがとうございます。
うちじゃ誰も誉めても
励ましてもくれないので
超嬉しいです。
コツコツ頑張りま〜す
(^_^)/
2011年6月3日 08:35
おはよう^^
子供が成長するのは嬉しいけど
だんだん寂しくなりますね〜。
うちも長男が最後の体育祭だわ〜。
(高校だけどみんなお弁当持って
 見に行くの)
来年は家も出るしさみしいわ〜。
2011年6月3日 10:54
チコさんおはようさんです♪
すいません
こっちのコメントへの
返事、チコさんの日記の方に
コメントしちゃいました。
m(_ _)m
改めて
高校もお弁当持参って
最後までワイワイ出来て羨ましい〜
こっちは
小学校で終わりだもんね〜(ToT)
来年は長男さんは
家を出るんですね〜
うちは今年体験しましたが…
もう今は慣れてしまって…薄情な母です。
巣立つ直前の空気は…
やっぱりイヤでしたけどね。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
今度こそ!今度こそ!
と、子供の行事が
あるごとに目標設定してきましたが…
今回は見た目より
健康のために…
勿論見た目も大事だけどね(*^-^)b
頑張ります(☆o☆)
2011年5月27日スタート
開始時59.3kg 32.0%
-1.4kg -0.5%
現在57.9kg 31.5%
あと7.9kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.1s

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.2s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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