日記
2011年6月2日(木)

朝メニュー

未記入

小顔マッサージ

未記入

腹八分目.よく噛む

未記入

8時以降食べない

未記入

夜メニュー

未記入

カーヴィーダンスか運動

未記入

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

*602*

00:00
体重45.3kg  体脂肪率22.0%

■6:00 朝■
甘夏柑 1/2
味噌汁
卵焼き 1
玄米
豆乳ココア

■12:30 外食■
バイキング(インド料理)

■17:00■
甘夏柑


体重と体脂肪やばい増えたあああ


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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