日記
2011年6月2日(木)
体重47.7kg

夜食を食べません!!

×

ストレッチ体操

○

早く寝るぞ11時までには、、

○

スーパーでお菓子買わないぞ

○

昨日は運動会

07:31
体重47.7kg

 昨日子どもたちの運動会があって、学校と家をなんども往復していました。トレイシーメッソドですでに筋肉痛だった体には、かなりきつかった、、、でも2時間くらいは歩いていたため、いい運動になりました。

 おやつはドライフルーツにし、よく噛んで食べました。あと。DHCのドライ黒納豆も、、少し口の中がねばねばするけど、本当に昆布醤油味はおいしくて、最高ですね。カロリーも少なくて、一袋94Kcalなので安心です。

 おやつはどうしても食べたくなってしまうので、なるべく体にいいものを選び、罪悪感?を減らすことにします。
 
 


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40代前半 女性 身長:151.0cm
なんどもダイエットをしていますが、飽きっぽいため長続きしたことがありません。しかし下半身が太くマッチョ、上半身はなだれが起きている今、がんばりたいと思っています。
2011年5月30日スタート
開始時49.0kg
-2.5kg
現在46.5kg
あと1.5kg
目標45.0kg

 

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