日記
2011年6月2日(木)
体重63.8kg   体脂肪率31.9%

夕飯以降は食べない

未記入

筋トレ

未記入

時間あれば踏み台

未記入

ラジオ体操

未記入

お通じあるか

未記入

ストレッチ

未記入

○

早食い禁止!よく噛んで食べる

○

朝・夕食後にお酢を飲む

○

野菜から食べること

○

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

一食置き換えダイエット

○

102

22:39
体重63.8kg  体脂肪率31.9%


うっほーぅ。
今日もやらかしましたよ。

朝ちょっと営業で外出たから木村屋に寄って、大福アンパンかっちった〜。あとドーナツボール?ってやつ。
ピンポン玉ぐらいのドーナツがころころ入ってて、ついついおなかすいて帰るまでにつまんじまったで。

昼もバタバタっと食べちゃったし、夜はヘルシーにしようと思ってたら、会社の人からサイゼリアに誘われてしまった(^0^)
でもハンバーグ食べたいのぐーーーっと我慢したんだよ!すんげー食べたかったんだよ!!でもカロリーみたらどいつもこいつもいいカロリーしてんだよこんちくしょう。

トマトクリームリゾットにした

そして帰ってからあんぱん食っちまった。
うまーーーい。これやっぱすきだわぁああ。
中に入ってるおもちがおいしいのよねぇ〜ね〜夜に何食ってんだって話だよなぁ〜〜〜

最近ほんっとにやばい、自分の抑制がきかん。いかん。
でも今は、今はもう全然我慢無理だ。
生理終わったらがんばるよ!!うん!!ほんとだよ!ヽ(`Д´)ノ

ふぅ、といっとく。

週末はマック食べるぜぇ


朝:プチシェイク
昼:お弁当、ドーナツボール
夜:サイゼリア(サラダ、リゾット、ポップコーンシュリンプ)


コメント
2011年6月3日 23:07
私もマック食べたいwww

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

結婚出産を経て。おばさん化しないようにまた頑張ります。
履けないパンツが履けるようになりたい。
ただいま授乳中です。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
◾2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに…。

◇2017年3月出産直前68kg
◆産後 6月 62キロからスタート。
年子育児でバタバタな上、ストレスと睡眠不足マックスなので無理はしない。
ストレスでの過食等に気をつける。
2011年2月21日スタート
開始時61.8kg   
-0.7kg
現在61.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標57.0kg   

 

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161.6cm 58.6s

ササ
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160.0cm 63.5s

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すえ吉
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25歳 女性 
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21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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