日記
2011年6月2日(木)
体重63.8kg   体脂肪率31.9%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

○

早食い禁止!よく噛んで食べる

○

朝・夕食後にお酢を飲む

○

野菜から食べること

○

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

一食置き換えダイエット

○

102

22:39
体重63.8kg  体脂肪率31.9%


うっほーぅ。
今日もやらかしましたよ。

朝ちょっと営業で外出たから木村屋に寄って、大福アンパンかっちった〜。あとドーナツボール?ってやつ。
ピンポン玉ぐらいのドーナツがころころ入ってて、ついついおなかすいて帰るまでにつまんじまったで。

昼もバタバタっと食べちゃったし、夜はヘルシーにしようと思ってたら、会社の人からサイゼリアに誘われてしまった(^0^)
でもハンバーグ食べたいのぐーーーっと我慢したんだよ!すんげー食べたかったんだよ!!でもカロリーみたらどいつもこいつもいいカロリーしてんだよこんちくしょう。

トマトクリームリゾットにした

そして帰ってからあんぱん食っちまった。
うまーーーい。これやっぱすきだわぁああ。
中に入ってるおもちがおいしいのよねぇ〜ね〜夜に何食ってんだって話だよなぁ〜〜〜

最近ほんっとにやばい、自分の抑制がきかん。いかん。
でも今は、今はもう全然我慢無理だ。
生理終わったらがんばるよ!!うん!!ほんとだよ!ヽ(`Д´)ノ

ふぅ、といっとく。

週末はマック食べるぜぇ


朝:プチシェイク
昼:お弁当、ドーナツボール
夜:サイゼリア(サラダ、リゾット、ポップコーンシュリンプ)


コメント
2011年6月3日 23:07
私もマック食べたいwww

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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