日記
2011年6月2日(木)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

6時半
ぱふクリーム
りんご1/2個
カフェオレ
パンプキンスープ

10時
雑穀米(大盛1膳)
ゆで玉子
レトルトカレー

14時50分
白米120g
肉だんごと白菜の煮込み

16時
コーヒー

20時
天使のプリン
豆乳ココア

21時
もやしと玉ねぎ、高野豆腐の味噌汁


本日、1700kcalくらいですか

ご馳走様でした(^-^)☆


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50代前半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ほろにが
46歳 女性 
166.0cm 53.1s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.4s

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ぶーふ
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158.0cm 83.5s

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154.0cm 59.2s

りん
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