日記
2011年6月2日(木)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

6時半
ぱふクリーム
りんご1/2個
カフェオレ
パンプキンスープ

10時
雑穀米(大盛1膳)
ゆで玉子
レトルトカレー

14時50分
白米120g
肉だんごと白菜の煮込み

16時
コーヒー

20時
天使のプリン
豆乳ココア

21時
もやしと玉ねぎ、高野豆腐の味噌汁


本日、1700kcalくらいですか

ご馳走様でした(^-^)☆


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

しょこら
女性 
162.7cm 54.6s

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ぶーふ
25歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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